Vom 12. bis 15. Juni traf sich die internationale HYROX-Elite zur Weltmeisterschaft 2025 am Navy Pier in Chicago. Mit dabei: André Ullsperger von den X-Runners, der sich mit starker Leistung in der Age Group -Wertung der WM behauptete. Das Rennen war hart, die Schlitten schwer – aber André blieb fokussiert und brachte das Ding sauber ins Ziel.
Die Schlitten waren brutal, das Niveau hoch, die internationale Konkurrenz beeindruckend. Doch André kämpfte sich mit starker Leistung und gutem Renntempo durch das Weltmeisterschaftsformat – ein Beweis für seinen Trainingsfleiß und seine Wettkampfstärke. Nach 1:15:26 Stunden stoppte die Uhr: 35:56 Minuten entfielen auf die acht Laufabschnitte (je 1 km, Ø 4:30 min/km), 35:07 Minuten auf die Workouts (Ø 4:23 min/Station). Damit erreichte er Platz 146 gesamt und Rang 95 in seiner Altersklasse – ein beachtliches Ergebnis im internationalen Feld.
Der standardisierte HYROX-Parcours besteht immer aus acht funktionellen Stationen jeweils unterbrochen von einem Kilometer Lauf:
· 1 km Laufen
· SkiErg (1000 Meter): Simulation von Langlauf mit Oberkörperbewegungen.
· 1 km Laufen
· Sled Push (50 Meter): Einen Schlitten mit Gewichten schieben.
· 1 km Laufen
· Sled Pull (50 Meter): Einen Schlitten mit einem Seil ziehen.
· 1 km Laufen
· Burpee Broad Jumps (80 Meter): Liegestütz mit anschließendem Weitsprung.
· 1 km Laufen
· Rudergerät (1000 Meter): Rudern auf einem Ergometer.
· 1 km Laufen
· Farmers Carry (200 Meter): Zwei Kettlebells tragen.
· 1 km Laufen
· Sandbag Lunges (100 Meter): Ausfallschritte mit einem Sandsack auf den Schultern.
· 1 km Laufen
· Wall Balls (100 Wiederholungen): Medizinbälle gegen eine Wand werfen.
Die perfekte Mischung aus Ausdauer, Kraft und Taktik. HYROX ist keine Spezialistendisziplin, sondern der Inbegriff funktioneller Allround-Fitness: Athleten und Athletinnen müssen laufen, heben, schieben, springen – und das alles mit einem möglichst niedrigen Puls und einem möglichst überzeugten Lächeln.
Im Anschluss wurde regeneriert – bei einer kleinen Reise mit der Familie durch die USA:
Sonnenaufgang an den Niagarafällen, frühe Morgenspaziergänge über die Brooklyn Bridge ohne ohne Touristen, aber mit Blick auf eine der schönsten Skylines der Welt, und natürlich – der Muskelkater im Gepäck. Ein würdiger Ausklang nach einem intensiven Rennen.
Herzlichen Glückwunsch André zu dieser starken Leistung auf der Weltbühne – und Respekt für einen Auftritt, der zeigt, wofür HYROX steht: Viel Herz, viel Kraft und null Ausreden.
