{"id":3235,"date":"2022-06-14T04:52:23","date_gmt":"2022-06-14T02:52:23","guid":{"rendered":"http:\/\/x-runners.de\/?p=3235"},"modified":"2022-06-14T04:55:44","modified_gmt":"2022-06-14T02:55:44","slug":"kyffhaeuser-berglauf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/x-runners.de\/?p=3235","title":{"rendered":"Kyffh\u00e4user-Berglauf"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">X-Runners wollen hoch hinaus &#8230;<\/h2>\n\n\n\n<p>&#8230;und starten beim Kyffh\u00e4user-Berglauf. <\/p>\n\n\n\n<p>Am 9. April wurde der 44. Kyffh\u00e4user Berglauf in Bad Frankenhausen mit einer ordentlichen Auswahl an Distanzen f\u00fcr jeden Geschmack veranstaltet (6km, 13,5km, 22km, 42km, dazu noch Wandern und Mountainbiken), die allerdings eine Gemeinsamkeit hatten: Steigung. Viel Steigung. Von den X-Runners mit dabei waren Antonia, Cecilia und Flo und auch bei diesem Wettkampf wurde Hagen schmerzlich vermisst. <\/p>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die drei Startenden ging es gef\u00fchlt mitten in der Nacht aus dem noch ruhigen Halle los, um fr\u00fchzeitig zum Start des 13,5km Laufs vor Ort zu sein, an welchem Cecilia teilnahm. Nach Abholung der Startunterlagen und dem Versuch, sich bei 5\u00b0C und frischem Wind einzulaufen und warm zu bleiben, ging es auch schon los. Der Startschuss fiel und Cecilia machte sich auf den Weg. Eine Viertelstunde sp\u00e4ter war es dann auch f\u00fcr Antonia und Flo so weit und der Halbmarathon startete. Zun\u00e4chst verliefen beide Strecken identisch und nach drei Kilometern Anstieg aus Bad Frankenhausen hinaus ging es sanft mit R\u00fcckenwind abw\u00e4rts \u00fcber den Flugplatz nach Udersleben. Hier trennten sich die Wege und w\u00e4hrend die 13,5km-Strecke Cecilia am Rande des Kyffh\u00e4users zur\u00fcck in Richtung Bad Frankenhausen f\u00fchrte, ging es f\u00fcr die anderen zwei mitten hinein ins \u201eGebirge\u201c und erstmal 4,5km am St\u00fcck nur nach oben. Konstant daran denkend, dass es ja irgendwann auch wieder bergab gehen m\u00fcsste, schleppte sich Flo mit Puls am Anschlag H\u00f6henmeter f\u00fcr H\u00f6henmeter den Hang hinauf. Antonia hingegen, deren Spezialit\u00e4t ja bekannterma\u00dfen Berge sind, erklomm den Anstieg souver\u00e4n und lie\u00df sich auch vom zwischenzeitlich einsetzenden Hagel nicht st\u00f6ren. Oben angekommen wurden die Strapazen des Aufstiegs mit einem phantastischen Blick auf das Barbarossadenkmal belohnt, bevor es zun\u00e4chst moderat und dann immer steiler wieder bergab Richtung Bad Frankenhausen und Ziellinie ging. Auf der bestens ausgeschilderten Strecke f\u00fchrten die letzten Kilometern erst vorbei an den Teilnehmenden der verschiedenen Wanderungen, dann des 6km-Laufes und schlie\u00dflich sprinteten sowohl Flo als auch Antonia die letzten Meter durch die Altstadt auf den Schlossplatz und ins Ziel. Nach 21,58km und 499 H\u00f6henmetern kam der Schokoladenkuchen von Cecilia wie gerufen, um die ersch\u00f6pften Energiereserven zumindest sporadisch wieder zu f\u00fcllen. <\/p>\n\n\n\n<p>Cecilia lief die 13,5km \u00fcbrigens in 1:25:35 und wurde 25. bei den Frauen, Flo schaffte den Halbmarathon in 1:32:34 und wurde Siebter und Antonia rannte die Strecke in 1:47:47 und holte sich so den zweiten Platz bei den Frauen. Die Ergebnisse im Detail findest du <a href=\"https:\/\/www.kyffhaeuser-berglauf.de\/44-kyffhaeuser-berglauf\/\">hier<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Nach der Siegerinnenehrung ging es auch schon wieder zur\u00fcck nach Halle, wo das Training f\u00fcr die n\u00e4chsten Veranstaltungen direkt weitergehen kann. Anfang Mai steht schlie\u00dflich der Geiseltal-\u200bDuathlon an und Ende Mai geht es zum Rennsteig. Bis dahin sollte auch der Muskelkater vom Bergauf- bzw. abrennen verschwunden sein&#8230;<a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.kyffhaeuser-berglauf.de\/44-kyffhaeuser-berglauf\/\" target=\"_blank\"><\/a><canvas width=\"794\" height=\"1123\">2 Duathlon an und Ende Mai geht es zum Rennsteig. Bis dahin sollte auch der Muskelkater vom Bergauf- bzw. abrennen verschwunden sein&#8230;<\/canvas><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>X-Runners wollen hoch hinaus &#8230; &#8230;und starten beim Kyffh\u00e4user-Berglauf. Am 9. April wurde der 44. 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