{"id":3560,"date":"2022-10-18T20:11:06","date_gmt":"2022-10-18T18:11:06","guid":{"rendered":"http:\/\/x-runners.de\/?p=3560"},"modified":"2022-10-18T21:11:39","modified_gmt":"2022-10-18T19:11:39","slug":"heros-in-leipzig","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/x-runners.de\/?p=3560","title":{"rendered":"Heros in Leipzig"},"content":{"rendered":"\n

Einer Herausforderung der besonderen sportlichen Art stellten sich am Samstag, dem 8. Oktober, Robin, Hannes und Andre (Gymshark), beim HYROX in der Leiziger Messehalle.
Man kann es auch als einen Hindernislauf unterm Hallendach verstehen. Die Idee hinter der globalen Sport-Lifestyle-Bewegung: in einem modernen, internationalen Wettkampf stellen sich die Teilnehmenden je acht 1-Kilometer Laufintervallen und verschiedenen Workouts und damit einer au\u00dfergew\u00f6hnlichen Challenge, bei der sie \u00fcber sich hinauswachsen k\u00f6nnen. HYROX besteht aus funktionellem Krafttraining, intensivem Intervalltraining und klassischem Ausdauersport. Diese Mischung lockte \u00fcber 1000 Athleten\/-innen zum ersten deutschen Event 2022. Mitbegr\u00fcnder Moritz F\u00fcrste, ein ehemaliger Welthockeyspieler, freute sich \u00fcber die rege Teilnahme.
Hannes und Robin gingen um 9.40 Uhr im sogenannten -Double- an den Start.
Hierbei k\u00f6nnen sich beide in die Kraft-Stationen reinteilen. Die 1 Kilometer lange Laufstrecke zwischen den Stationen mussten sie allerdings gemeinsam bew\u00e4ltigen. Teamwork war also oberstes Gebot. Die einzelnen Stationen bestanden aus, 1000 m Ski-Ergometer, 125 kg Schlitten dr\u00fccken 4x 12,50 m, Schlitten 75 kg 50 m ziehen, Burpee mit anschlie\u00dfenden Schlusssprung auf 80 m, 1000 m Rudern, 2 Hanteln je 24 kg 200 m tragen, 20 kg Sandsack tragen mit Ausfallschritt auf 80 m und einen 6 kg schweren Medizinball 100 mal in die Luft werfen mit 100 zus\u00e4tzlichen Kniebeugen. Wer dann noch die Ausdauer besitzt 8 km zu laufen, sollte schon einen sehr guten Fitnesszustand haben. Dies zeigten auch an diesem Tag unsere 2 Kraftpakete und belegten im Teamwettkampf einen f\u00fcr beide erfreulichen 9.Platz in einer Zeit von 1:00:12 Std. Der R\u00fcckstand auf das Podest betrug hier gerade einmal 3 Minuten. Das sollte Ansporn genug f\u00fcr n\u00e4chstes Jahr sein. Genau um 10.50 Uhr startete unser Modellathlet Andre (GYMSHARK) im Einzelwettbewerb der M\u00e4nner. Mit freiem Oberk\u00f6rper und st\u00e4hlernen Muskeln zog er so manche Blicke auf sich. Wer ihn kennt und im Training erlebt hat, wei\u00df das er ein echter K\u00e4mpfertyp ist, der selbst wenn es aussichtslos erscheint, noch einmal richtig bei\u00dfen kann. Station um Station, Kilometer f\u00fcr Kilometer k\u00e4mpft er sich dem Ziel n\u00e4her. Am Ende belegt Andre einen guten 44. Platz in der Gesamtwertung und wird in der AK 40-44 neunter. Bei sp\u00e4teren Gespr\u00e4chen mit ihm h\u00f6rte man heraus, dass in der Zukunft im Bereich Kraft- Ausdauer noch Einiges m\u00f6glich ist.
Allen 3 X- Runners Athleten geb\u00fchrt unser Respekt vor dieser Kr\u00e4fte zehrenden Leistung.<\/p>\n\n\n\n

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