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<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Am 7. Mai nahm unser X-Runner Flo, an der Rats-Run-Serie beim „Battlefield B\u00fchlertann“ teil. Dies war bereits sein vierter Start bei diesem besonderen Laufevent, jedoch hatte er sich bisher nur der “ bescheidenen “ 10-Kilometer-Distanz (eine Runde) gestellt. Doch dieses Wochenende sollte alles anders sein, denn Flo hatte sich zum ersten Mal f\u00fcr die Kategorie „Hard Boys“ angemeldet und wollte die anspruchsvolle Strecke von 20 Kilometern (zwei Runden) bezwingen. Urspr\u00fcnglich hatte er vor, in B\u00fchlertann nur die 10 Kilometer zu rocken. Doch da er sich zu sp\u00e4t angemeldet hatte, h\u00e4tte er in Startgruppe 7 beginnen m\u00fcssen, was bedeutet h\u00e4tte, dass er nicht mehr vorne mitspielen k\u00f6nnte. Also entschied er sich f\u00fcr die 20 Kilometer, denn daf\u00fcr war Startgruppe 1 reserviert. Mit einer optimalen Trainingsphase im R\u00fccken war er bereit, sich neuen Herausforderungen zu stellen.<\/p>\n\n\n\n
Die Rennstrecke in B\u00fchlertann hatte f\u00fcr Flo eine besondere Bedeutung, denn genau dort hatte er vor einigen Jahren seine Leidenschaft f\u00fcr das Laufen entdeckt, als er noch in Schw\u00e4bisch Hall seine Bahnen zog. Im Jahr 2016 hatte er diesen Lauf sogar einem guten Freund zum Geburtstag geschenkt. Seitdem hatte Flo bei den X-Runners trainiert und sehnte sich danach, zu dieser besonderen Strecke zur\u00fcckzukehren.<\/p>\n\n\n\n
Flo hatte sich in den letzten Monaten vor allem auf schnelle Stra\u00dfenl\u00e4ufe konzentriert und beeindruckende pers\u00f6nliche Bestzeiten \u00fcber 10 Kilometer (36:13 min) und den Halbmarathon in Berlin (1:18:53 h) erzielt. Doch im Gel\u00e4nde war er nicht so ge\u00fcbt und hatte kaum Trail-, Berg- oder Hindernisvorbereitungen absolviert.<\/p>\n\n\n\n
Es kam, wie es kommen musste, Flo startete viel zu schnell und sein Puls erreichte bereits nach drei Kilometern das Niveau seines Zielsprints in Berlin. Doch er konnte sich ab Kilometer 4 wieder disziplinieren und das Tempo etwas zur\u00fcckschrauben. Obwohl er den ersten Platz noch bis zum siebten Laufkilometer in Sichtweite hatte, war ihm bewusst, dass es unwahrscheinlich war, ihn einzuholen. Immerhin hatte der Spitzenl\u00e4ufer in den letzten Jahren stets die 10-Kilometer-Distanz gewonnen.<\/p>\n\n\n\n
Flo blieb jedoch fokussiert und konzentrierte sich auf sein eigenes Tempo. Er k\u00e4mpfte sich tapfer bis zum neunten Kilometer durch und konnte dann wieder etwas an Geschwindigkeit zulegen. Der Zielbereich zwischen den Runden war einzigartig und voller Hindernisse. Mit der Unterst\u00fctzung der Zuschauer meisterte Flo alle Hindernisse mit Leichtigkeit und Eleganz, immer im unverwechselbaren X-Runners-Stil. Doch dann kam die zweite Runde und mit ihr die unaufhaltsame Ersch\u00f6pfung.<\/p>\n\n\n\n
Runde 1 absolvierte Flo in sagenhaften 58 Minuten, doch Runde 2 forderte ihren Tribut und kostete ihn 1 Stunde, 5 Minuten und 23 Sekunden. Diese Zeiten allein sprechen bereits B\u00e4nde. Flo sp\u00fcrte den Unterschied deutlich. Und es begann erneut mit einem atemberaubend steilen Anstieg. Neben vergleichsweise vielen k\u00fcnstlichen, aber dennoch einfachen Hindernissen (Wassercontainer, Reifen, etc.), gepaart mit einer Vielzahl nat\u00fcrlicher Hindernisse (Schlammh\u00fcgel, Fluss- und Wassergr\u00e4ben, etc.) war die Strecke gepr\u00e4gt von vielen H\u00f6henmetern. Auf den 20 Kilometern waren etwa 500 bis 600 H\u00f6henmeter zu \u00fcberwinden. Es ging st\u00e4ndig steil bergauf und bergab, wobei Flo sich oft an Seilen an B\u00e4umen festhalten musste und von der ortskundigen Feuerwehr dauerhaft nass gespritzt wurde. W\u00e4hrend er sich in der ersten Runde noch wie eine Gazelle f\u00fchlte, musste er in der zweiten Runde jeden einzelnen Meter regelrecht erk\u00e4mpfen. Die st\u00e4ndigen Auf- und Abstiege, die folgten, raubten ihm schnell die Luft.<\/p>\n\n\n\n
Dann kam er erneut zu der Hindernisstrecke bei Kilometer 14, genau wie zuvor bei Kilometer 4, im BMX-Park. Gerade noch hatte er den B\u00fchler-Fluss durchquert, war durch ausgehobene Wassergr\u00e4ben gekrochen und hatte alle \u00fcblichen Hindernisse \u00fcberwunden. Zu diesem Zeitpunkt war ihm klar, dass sein einziges Ziel war, lebendig (um auf den zweiten Podestplatz zu steigen!) die Ziellinie zu \u00fcberqueren. Ab Kilometer 14 begann f\u00fcr ihn der „\u00dcberlebenskampf“. Die letzte Wasserstelle bei Kilometer 15, auf die er sich so gefreut hatte, musste er auslassen, da dort bereits zahlreiche Teilnehmer des 10-Kilometer-Hauptlaufs Schlange standen. Nach dieser Entscheidung w\u00e4re ihm fast der Kopf abgefallen \u2013 aber nur fast!<\/p>\n\n\n\n
Nur noch 4 Kilometer bis zum Ziel und Flo sp\u00fcrte bereits, dass bei jeder ruckartigen Bewegung Kr\u00e4mpfe durch seine Beine zogen. Also musste er erneut das Tempo etwas drosseln und die nat\u00fcrlichen Hindernisse so ruhig und kontrolliert wie m\u00f6glich bew\u00e4ltigen. Dabei war er nat\u00fcrlich von Panik getrieben, dass der Dritte von hinten aufholen k\u00f6nnte. Von dieser Panik angetrieben und fest entschlossen, seine Platzierung um jeden Preis zu verteidigen, k\u00e4mpfte er sich \u00fcber die Biker-Strecke, \u00fcber den letzten matschigen H\u00fcgel und durch das Hindernisfinale ins Ziel. Dort brach er dehydriert, nur 10 Meter hinter der Ziellinie zusammen.<\/p>\n\n\n\n