{"id":6203,"date":"2025-12-01T19:32:00","date_gmt":"2025-12-01T17:32:00","guid":{"rendered":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203"},"modified":"2026-01-09T11:12:20","modified_gmt":"2026-01-09T09:12:20","slug":"cross-im-grund-2025-kalt-nass-schoen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203","title":{"rendered":"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n"},"content":{"rendered":"\n

Am Sonntag, den 30. November 2025<\/strong>, zeigte der Cross im Grund in Erfurt-Salomonsborn<\/strong>, wie ehrlicher Hindernislauf zum Jahresende aussieht. Bei frostigen Temperaturen und einem bewusst \u00fcberschaubaren Starterfeld von rund 75 angemeldeten Teilnehmenden, von denen sich letztendlich nur ca. 60 auf die Strecke wagten, ging es \u00fcber eine 13 Kilometer lange Strecke<\/strong>, die von Beginn an keine Aufw\u00e4rmphase zulie\u00df. Gleich nach dem Start wartete der erste Wassercontainer mit Taucheinheit \u2013 Kaltstart vom Feinsten.<\/p>\n\n\n\n

Insgesamt waren rund 30 Hindernisse<\/strong> auf der Strecke verteilt, die sich durchaus sehen lassen konnten. Darunter zwei gro\u00dfe Container, gef\u00fcllt mit etwa vier Grad kaltem Wasser und Schlamm, eine sechs Meter hohe Kletterpyramide sowie eine acht Meter lange Hangelstrecke, die bei kalten H\u00e4nden schnell zur Geduldsprobe wurde. Mit zunehmender Renndauer machte sich die K\u00e4lte deutlich bemerkbar \u2013 ohne Handschuhe wurde das sichere Greifen und Hangeln sp\u00fcrbar anspruchsvoller.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Auf der Strecke folgte eine abwechslungsreiche Mischung aus Laufpassagen und weiteren Klassikern. Mehrere Eskaladierw\u00e4nde und andere klassische Hindernisse verlangten Technik und Explosivit\u00e4t, w\u00e4hrend Reifen an einer Schnur kontrolliert aufgerollt und damit nach oben gezogen werden wollten. Kurz vor dem Ziel wartete nochmals der Wassercontainer, bevor es mit klammen Fingern in den Hangelparcours im Stadion ging. Hier musste technisch etwas anspruchsvoller zun\u00e4chst an Stangen, dann an Ringen und letztendlich an vier gro\u00dfen R\u00e4dern entlangehangelt und zwischendurch auf schmale Platten umgestiegen werden. Mit gefrorenen H\u00e4nden wahrlich kein ganz so leichtes Unterfangen.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Frank <\/strong>musste den Wettkampf verletzungsbedingt leider auslassen, war aber dennoch pr\u00e4sent: Gemeinsam mit seiner Familie unterst\u00fctzte er am Streckenrand und sorgte daf\u00fcr, dass Motivation und Teamgeist nicht unterk\u00fchlten.<\/p>\n\n\n\n

Sportlich konnten die X-Runners<\/strong> dennoch mit zwei Teilnehmern \u00fcberzeugen: Yves <\/strong>lief ein starkes Rennen und sicherte sich in 1:06:16 Stunden den 3. Platz, nur 2:52 Minuten hinter dem Sieger. Paul <\/strong>folgte auf einem soliden 6. Platz in 1:11:41 Stunden, rund acht Minuten hinter Platz eins \u2013 ein kontrollierter Auftritt auf einer durchaus landschaftlich anspruchsvollen Laufstrecke.<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Abschlie\u00dfend noch ein gro\u00dfes Lob an die OCR Squad Erfurt<\/strong>: Erstklassige Organisation, Streckenmarkierung und Absicherung, sowie reibungslose Abl\u00e4ufe an den Hindernissen und eine sch\u00f6ne Siegerehrung, bei der alle Teilnehmenden noch einmal gemeinsam auf das Gruppenfoto durften \u2013 ein w\u00fcrdiger Abschluss eines frostigen, nassen und dennoch unvergesslichen Lauftages. Ein Lauf, der in Erinnerung bleibt!<\/p>\n\n\n\n

Bis bald<\/p>\n\n\n\n

Eure X-Runners OCR<\/p>\n\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

Link zu den Ergebnissen<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Am Sonntag, den 30. November 2025, zeigte der Cross im Grund in Erfurt-Salomonsborn, wie ehrlicher Hindernislauf zum Jahresende aussieht. Bei frostigen Temperaturen und einem bewusst \u00fcberschaubaren Starterfeld von rund 75 angemeldeten Teilnehmenden, von denen sich letztendlich nur ca. 60 auf die Strecke wagten, ging es \u00fcber eine 13 Kilometer lange Strecke, die von Beginn an Read More …<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":22,"featured_media":6217,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":true,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,20],"tags":[],"class_list":["post-6203","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-obstacle-course-racing-ocr"],"yoast_head":"\nCross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n - X-Runners<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n - X-Runners\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Am Sonntag, den 30. November 2025, zeigte der Cross im Grund in Erfurt-Salomonsborn, wie ehrlicher Hindernislauf zum Jahresende aussieht. Bei frostigen Temperaturen und einem bewusst \u00fcberschaubaren Starterfeld von rund 75 angemeldeten Teilnehmenden, von denen sich letztendlich nur ca. 60 auf die Strecke wagten, ging es \u00fcber eine 13 Kilometer lange Strecke, die von Beginn an Read More ...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"X-Runners\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-12-01T17:32:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-01-09T09:12:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/x-runners.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG-20251130-WA0040.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2048\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paul\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paul\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203\"},\"author\":{\"name\":\"Paul\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/11e7c3ded0c71569311c81e79907e01a\"},\"headline\":\"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n\",\"datePublished\":\"2025-12-01T17:32:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-09T09:12:20+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203\"},\"wordCount\":387,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/IMG-20251130-WA0040.jpg\",\"articleSection\":{\"1\":\"Obstacle Course Racing (OCR)\"},\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203\",\"url\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203\",\"name\":\"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n - X-Runners\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/IMG-20251130-WA0040.jpg\",\"datePublished\":\"2025-12-01T17:32:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-01-09T09:12:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/IMG-20251130-WA0040.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/IMG-20251130-WA0040.jpg\",\"width\":2048,\"height\":1536},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?p=6203#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/\",\"name\":\"X-Runners\",\"description\":\"Das Staffelteam aus Jena\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#organization\",\"name\":\"X-Runners\",\"url\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/XRLOGOHP2.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/04\\\/XRLOGOHP2.png\",\"width\":198,\"height\":55,\"caption\":\"X-Runners\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/11e7c3ded0c71569311c81e79907e01a\",\"name\":\"Paul\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9f81997d8470aa25c5bbe24d37668fdfbdeb5ca0b9094750d2e9ba18d478da61?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9f81997d8470aa25c5bbe24d37668fdfbdeb5ca0b9094750d2e9ba18d478da61?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9f81997d8470aa25c5bbe24d37668fdfbdeb5ca0b9094750d2e9ba18d478da61?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paul\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/x-runners.de\\\/?author=22\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n - X-Runners","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n - X-Runners","og_description":"Am Sonntag, den 30. November 2025, zeigte der Cross im Grund in Erfurt-Salomonsborn, wie ehrlicher Hindernislauf zum Jahresende aussieht. Bei frostigen Temperaturen und einem bewusst \u00fcberschaubaren Starterfeld von rund 75 angemeldeten Teilnehmenden, von denen sich letztendlich nur ca. 60 auf die Strecke wagten, ging es \u00fcber eine 13 Kilometer lange Strecke, die von Beginn an Read More ...","og_url":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203","og_site_name":"X-Runners","article_published_time":"2025-12-01T17:32:00+00:00","article_modified_time":"2026-01-09T09:12:20+00:00","og_image":[{"width":2048,"height":1536,"url":"https:\/\/x-runners.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG-20251130-WA0040.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Paul","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Paul","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203"},"author":{"name":"Paul","@id":"https:\/\/x-runners.de\/#\/schema\/person\/11e7c3ded0c71569311c81e79907e01a"},"headline":"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n","datePublished":"2025-12-01T17:32:00+00:00","dateModified":"2026-01-09T09:12:20+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203"},"wordCount":387,"publisher":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/x-runners.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG-20251130-WA0040.jpg","articleSection":{"1":"Obstacle Course Racing (OCR)"},"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203","url":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203","name":"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n - X-Runners","isPartOf":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/x-runners.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG-20251130-WA0040.jpg","datePublished":"2025-12-01T17:32:00+00:00","dateModified":"2026-01-09T09:12:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/x-runners.de\/?p=6203"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203#primaryimage","url":"https:\/\/x-runners.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG-20251130-WA0040.jpg","contentUrl":"https:\/\/x-runners.de\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/IMG-20251130-WA0040.jpg","width":2048,"height":1536},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/x-runners.de\/?p=6203#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/x-runners.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cross im Grund 2025 \u2013 Kalt, nass, sch\u00f6n"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/x-runners.de\/#website","url":"https:\/\/x-runners.de\/","name":"X-Runners","description":"Das Staffelteam aus Jena","publisher":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/x-runners.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/x-runners.de\/#organization","name":"X-Runners","url":"https:\/\/x-runners.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/x-runners.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/x-runners.de\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/XRLOGOHP2.png","contentUrl":"https:\/\/x-runners.de\/wp-content\/uploads\/2015\/04\/XRLOGOHP2.png","width":198,"height":55,"caption":"X-Runners"},"image":{"@id":"https:\/\/x-runners.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/x-runners.de\/#\/schema\/person\/11e7c3ded0c71569311c81e79907e01a","name":"Paul","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f81997d8470aa25c5bbe24d37668fdfbdeb5ca0b9094750d2e9ba18d478da61?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f81997d8470aa25c5bbe24d37668fdfbdeb5ca0b9094750d2e9ba18d478da61?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9f81997d8470aa25c5bbe24d37668fdfbdeb5ca0b9094750d2e9ba18d478da61?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paul"},"url":"https:\/\/x-runners.de\/?author=22"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6203","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/22"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6203"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6203\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6221,"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6203\/revisions\/6221"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6217"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6203"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6203"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/x-runners.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6203"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}